B. Bola Voli


2. PERMANINAN BOLA VOLI

 

Standar Kompetensi          

1.   Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

1.1.   Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

Indikator                               

1.Melakukan latihan koordinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
 
A. Tujuan Pembelajaran
1.        Siswa dapat melakukan latihan koordinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2.        Siswa dapat bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
 
B.  Materi Pembelajaran
 Permainan Bolavoli
1. Koordinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

Sejarah

             Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).William G. Morgan dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942.

 

A. Passing Bawah


a. Sikap Permulaan
Ambil sikap siap normal dalam permainan bola voli normal yang kedua kaki ditekuk dengan badan dicondongkan kedepan sedikit, berat badan menumpu pada telapak kaki bagian depan untuk mendapatkan suatu keseimbangan labil untuk lebih mudah bergerak dengan cepat ke segala arah.

b. Gerakan pelaksanaan
Tempatkan badan segera sejauh jangkauan bola, dengan posisi sedemikian rupa sehingga badan dalam keadaan menghadap bola. Ayunkan kedua lengan kearah bola, dengan sumbu gerak pada persendian bahu dengan siku benar-benar lurus. Pada saat mengayuh,tangan telah berpegangan. Perkenaan bola pada bagian proximal dari lengan pada bidang yang dibuat selebar mungkin saat lengan membentuk sudut sekitar 45 derajat dengan badan, ayunan lengan diangkat sampai lurus sejajar dengan lantai.

        passing bawah        

 

 

 

 

 

 

B. Passing Atas

Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas )
  • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  • Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
  • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
  • Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tangaN

gambar 1                            gambar 2                                       gambar 3
        

 

a. Latihan pasing atas tidak langsung

  1. bagi 2 kelompok diantara net.
  2. kelompok kanan (b) melemparkan bola lambung ke kelompok kiri (a).
  3. kelompok b melakkan teknik passing atas melewati net.
  4. lakukan latihan ini 10 kali passing dan bergantian.

            

   kelompok b.             kelompok a

b. formasi latihan passing atas langsung dengan teman

  1. lakukan formasi latihan passing atas berhadapan
  2. jarak antar pemain min 4 meter.
  3. pemain a mengawali passing atas ke pemain b, pemain b langsung melakukan passing atas lagi ke pemain a, begitu seterusnya.
  4. lakukan latihan ini berulang-ulang.

 

  

pemain a.                                          pemain b


C. Service

Service ada beberapa macam:

1 Service Atas
Adalah service dengan awalan
melemparkan bola ke atas seperlunya.
Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.

 
2 Service Bawah
Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul
bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.

 

3. Service Mengapung
 Adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.yang perlu diperhatikan dalam service
  1. Sikap badan dan pandangan
  2. Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan. 
  3. Saat kapan harus memukul Bola.                  

Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli.

C. Formasi

formasi dalam permaianan bola voli adalah untuk memperhitungkan kekuatan tim dalam pertandingan. susunan formasi dalam permainan bola voli sangat banyak, tergantung dari kebutuhan tim.

 

                             gambar: susunan pemain bola voli

 

contoh formasi permainan:

formasi 1-3-2

s= set upper. br= blocker. fr=penyerang

Sumber:

1.       http://teamwork.jacobs-university.de:8080/confluence/display/Volleyball/Volleyball+basics
2.       http://www.bloggaul.com/adhiamin_team/readblog/77004/servis-bawah-bola-voli
3.       http://andries-wi2n.blogspot.com/2010/02/belajar-mengenai-teknik-dasar-bola-voly.html
4.       http://wwwbobyikbalfscc.blogspot.com/
5.       http://adwiyana.blogspot.com/2010/10/semua-tentang-bola-volly.html
6.       http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Volleyball_4-2.svg
7.       http://www.volleyballadvisors.com/6-2-volleyball-rotation.html